Den otevřených dveří

Přijďte k nám nakouknout a seznámit se s našimi lektory a vyzkoušet si vybrané lekce ve zkrácené podobě.

27.9. | sobota
9:00-16:00
 

Program:

9:00 - 9:30 dechové cvičení s Bárou 
9:45 - 10:15 fyzio rozcvička se Zuzkou
10:30 - 11:00 fit dance s Vandou
11:15 - 11:45 pilates s Ivetou

12:00 - 13:00 pauza
drobné občerstvení & smoothie & káva

13:00 - 13:30 jóga v sítích s Terkou 
13:45 - 14:15 barre s Kristýnou
14:30 - 15:00 jógové doplutí s Kristýnou
15:15 - 16:00 innerdance s Pavlem

Podmínky přihlášení:
Na každou lekci je 12 míst k rezervaci – každý si může vybrat max. 3 půlhodinové bloky.

Přihlášení probíhá v našem rezervačním systému.

www.boutique-yoga.cz/rozvrh

Partnerem akce je značka mixérů BlendyGo.
 

Prožitkový Workshop

Dech mezi světy:

Buteyko & jóga & každodenní život

 
15.11. | sobota
9:00-15:00
cena: 1500 Kč*

*early bird 1300 Kč (do 10.10.)

Lektorka: Renáta Martinová
Lektorka jógy, DNS sport I a II. a Buteyko metody.

Co Vás během workshopu čeká?

Dopolední část:

🔸Jemné jógové protažení pro otevření těla k dechu.
🔸Úvod do Buteyko metody – její principy, historie a propojení s jógovou praxí
🔸Praktické prožití dechového cyklu (důležitost nosu).
🔸Vysvětlení role CO₂ v těle a měření Control Pause.
🔸Praktická cvičení na redukci dechu a vnímání tělesných reakcí
🔸Teorie o objemu dechu, frekvenci i biochemii dýchání.

Pauza na oběd:  
`s vědomým dechem pro lepší trávení a buněčnou tvorbu energie
 

Odpolední část:
🔸Dech v pohybu: jak trénovat při chůzi, sportu či běžných činnostech
🔸Navýšení tolerance na CO₂ jako klíč k vitalitě
🔸Každodenní dechová praxe – jak ji uchopit a přenést do života
🔸Předání tréninkového plánu , se kterým můžete bezpečně začít.

Pro koho je workshop určen:

Pro sportovce, jóginy, terapeuty i „obyčejné“ lidi, kteří chtějí porozumět svému dechu, energotvorbě, zklidnit tělo, mysl a získat nástroj, který jim bude sloužit každý den.
 

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Storno podmínky: 1 týden před konáním workshopu vracíme celou uhrazenou částku zpět. Méně než jeden týden si účtujeme 50% storno poplatek. Je možné sehnat za sebe náhradu.