Kurz Jóga v sítích

28.5. - 18.6. 2025
středa, 6 lekcí

18:30-19:30 hod.
Cena: 1500 Kč

Lektorka: Tereza Choutková
 

Přijďte si vyzkoušet nový kurz fly jógy určený pro úplné začátečníky!
Během 4 lekcí se postupně seznámíte se sítí a naučíte základní techniky v uzavřené skupině. 

Kurz je zaměřen na:
Uvolnění a relaxaci.
Posílení paží a středu těla.
Prokrvení a rozproudění lymfy.
Protažení zad, ramen a kyčlí.
Zábavu a nárůst endorfinů.
Posunutí hranic a získání jistoty v inverzních pozicích.

Lekce jsou vedeny tak, abyste odbourali případný strach, posunuli své limity a získali jistotu pro pokračování na lekcích, kde se pak snadněji zapojíte do nových sestav.  
Zažijete stav beztíže a jógové pozice trochu jinak. Na závěr každé lekce vás čeká odpočinek v síti, kdy necháváme doznít účinky cvičení.

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.

Aktivuj svůj běžecký potenciál!

Kurz pro běžecké začátečníky. 

10.4. - 1.5. 2025
čtvrtek, 4 lekce

17:15-18:15 hod.

Cena: 2 000 Kč*

Lektor: Michael Havlík

4 lekce na cestě k radosti z běhu. Za pěkného počasí budou lekce probíhat venku.

V průběhu kurzu se naučíte:

Základní a rozšířenou běžeckou průpravu.

Adaptovat se na rychlosti běhu vzhledem k vnějším a vnitřním podmínkám.
Lépe pozorovat svůj dech a tělo při běhu. 
Naučíte se, jak si pomoci, když se nechce.

*Kurz je vhodný pro absolventy semináře Technika běhu. Získate další znalosti, vyzkoušíte si pokročilejší cvičení a posílíte sebedůvěru v běžeckých začátcích. 
*Při účasti na semináři Technika a lehkost běhu 5. dubna 2025 je cena celého kurzu 1 500 Kč.

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 6 přihlášených.

Storno podmínky: Při odhlášení z kurzu méně než 1 týden před jeho začátkem, nemá účastník nárok na vrácení uhrazené částky za kurz. Je možné za sebe sehnat náhradu.