Kurz hormonální jógy pro ženy

30.11. 2024
sobota
9:00-16:00 hod.

Cena: 2900 Kč

Lektorka: Kateřina Nováková
 

Během kurzu si nejdříve povíme něco k hormonům a tomu, jak ovlivňují naše ženské zdraví.

Vysvětlíme si techniky, které Hormonální jógová terapie využívá a co dokáží.
Postupně se naučíme sestavu krok po kroku - celou dobu kontrolujeme správné provedení, odpovídám na vaše dotazy, nejasnosti.
Naučíme se také antistresové dechové techniky a cviky.

Nakonec celou sestavu zopakujeme.

Pár vět o lektorce:

Jsem Katka Nováková a v online i offline světě učím ženy, jak pečovat o své zdraví a pleť. Jsem lektorkou obličejové jógy podle Fumiko Takatsu a poskytuji poradenství v oblasti domácí péče o pleť, lektoruji Hormonální jógovou terapii podle Dinah Rodrigues.

Pomáhám ženám, ale i mužům, které vnímají změny ve svém těle, ale i v obličeji, dostat se zpět do formy a zpomalit stárnutí. Díky tomu se cítit vyrovnaně a v pohodě a vypadat svěže a mladistvě.

www.jogaprozenskezdravi.cz

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 5-ti přihlášených.

Začni s jógou

Jóga krok po kroku pro začátečníky. 

7.11. - 19.12. 2024
čtvrtek, 6 lekcí

17:00-18:00 hod.

Cena: 1800 Kč

Lektorka: Kristýna Jarošová

6 lekcí na cestě k józe

Kurz je vhodný pro úplné začátečníky i pro každého, kdo se chce seznámit se základními principy jógového cvičení a jeho posláním. Získate základní znalosti, vyzkoušíte si jednotlivé pozice a budete mít čas pokládat otázky. Získáte tak šanci prohloubit své znalosti a sebevědomí pro navštěvování otevřených lekcí. Součástí kurzu je i jógový manuál, který si odnesete domů.

V průběhu kurzu se naučíte:
Rozumět základním jógovým pozicím .
Zjistíte, jak přirozeně pracovat se svým dechem a propojit ho s jógovými pozicemi.
Pochopíte, které ásany jsou pro vaše tělo vhodné a proč, a které je potřeba upravit vám na míru.

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 8 přihlášených.

Storno podmínky: Při odhlášení z kurzu méně než 1 týden před jeho začátkem, nemá účastník nárok na vrácení uhrazené částky za kurz. Je možné za sebe sehnat náhradu.

Během kurzu máte možnost náhrady 1 zmeškané a omluvené lekce.

PrePilates kurz

Pilates krok po kroku pro začátečníky

15.1. - 5.2. 2025
středa, 4 lekce

18:30-19:30 hod.

Cena: 1200 Kč

Lektorka: Iveta Zemanová

Kurz čtyř lekcí je učen pro všechny, kteří se rozhodli začít se cvičením metody Pilates. Doporučujeme tento kurz absolvovat před návštěvou klasické lekce Pilates. Smyslem kurzu je Vás připravit na lekce pilates, tak abyste všemu rozuměli, jak názvosloví, tak pohybovým vzorcům.

V průběhu kurzu se naučíte:
- jak správně zapojit střed těla, pozornost bude věnována trupové stabilitě a mobilitě páteře,
-  jak správně dýchat
- seznámíte se základními pohybovými principy, na které navazuje cvičení na otevřených lekcích Pilates,
- porozumět fungování lidského těla, vnímat své tělo a napojit se na něj. 

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 6 přihlášených.

Storno podmínky: Při odhlášení z kurzu méně než 1 týden před jeho začátkem, nemá účastník nárok na vrácení uhrazené částky za kurz. Je možné za sebe sehnat náhradu.

Během kurzu máte možnost náhrady 1 zmeškané a omluvené lekce.

Začni s tancem!

Tanec krok po kroku pro úplné začátečníky.

30.10. - 4.12. 2024
středa, 6 lekcí

18:30-19:30 hod.

Cena: 1500 Kč

Lektorka: Vanda Hawlová

Na kurzu se naučíte základy různých současných tanečních technik jako je moderní tanec, street dance, jazz dance nebo balet. Získáte tak všeobecnou taneční průpravu od úplného začátku. Tyto základy tanečního pohybu jsou postupně rozvíjeny jednoduchými tanečními vazbami. 

Během lekcí se naučíte vnímat své tělo, rytmus, koordinovat svůj pohyb a mít z něj radost. Vše pomalu a postupně.

Každá lekce začíná zahřátím a protažením, následuje technická průprava –  kroky, držení těla, prostorové vnímání, točení, apod. V druhé polovině hodiny se učíme krátkou vazbu, kde jsou využity nově naučené prvky. 

Nikdy není pozdě na to začít s tancem! Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 6 přihlášených.

Storno podmínky: Při odhlášení z kurzu méně než 1 týden před jeho začátkem, nemá účastník nárok na vrácení uhrazené částky za kurz. Je možné za sebe sehnat náhradu.