Workshopy & akce
WORKSHOP
Jóga pro těhotné
28.2.2026 | sobota
Čas: 10-12:30
Cena: 590 Kč
Zveme vás na workshop jógy pro těhotné, kde se vědomě naladíte na své tělo, zklidníte mysl a objevíte kouzlo jógy v těhotenství.
Lektorka:
Lenka Václavová
Program:
🔸Teoretická část I
Doporučení pro jógovou praxi v těhotenství a její přínosy
🔸 Praktická část I
Komplexní jógová praxe zaměřená na vše, co tělo a mysl v těhotenství potřebují: zjemnění, pohyb,energie, uvolnění, sílu, pružnost, dech a pozornost
🔸 Teoretická část II
Správné držení těla a dech, tipy pro návrat zpět do těla, k sobě i józe po porodu a šestinedělí
🔸 Praktická část II
Restorativní jóga s aromaterapií pro hluboké uvolnění a regeneraci
Prostor pro otázky a společné sdílení.
Co si z workshopu odnesete?
🔸Základní jógovou sestavu (také ve vytištěné podobě).
🔸Jemný pozdrav slunci přizpůsobený těhotenství.
🔸Jednoduché dechové a meditační techniky.
🔸 Jak si pomoci jógou při těhotenských obtížích.
🔸Bezpečné provádění jógových pozic pro domácí praxi
🔸Doporučení pro jógovou praxi v jednotlivých trimestrech.
🔸Doporučení pro jógovou praxi po šestinedělí.
🔸Inspiraci pro každodenní sebepéči a vědomý čas pro sebe.
🔸Afirmace na každý den.
🔸Originální záložku do knihy
🔸A možná i novou knihu „Jóga v těhotenství a po porodu.
Pro koho je workshop určen:
Workshop je vhodný pro ženy v jakémkoli trimestru, nedoporučuje se v příp. rizikového těhotenství.
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Storno podmínky: 1 týden před konáním workshopu vracíme celou uhrazenou částku zpět. Méně než jeden týden si účtujeme 50% storno poplatek. Je možné sehnat za sebe náhradu.
Praktický workshop
Z hlavy do těla – cesta z chaosu ke klidu
21.3.2026 | sobota
Čas: 9:00-15:00
Cena: 1690 Kč*
early bird do 21.2. 2026
Práce s tělem, dechem a nervovým systémem.
Pro přetížené hlavy, které hledají klid.
Lektorka:
Renáta Martinová
Tento workshop je určený lidem, kteří hodně přemýšlejí,
často i ve chvílích, kdy by chtěli cítit, vnímat a být víc v přítomnosti.
Neustálá mentální pohotovost často souvisí s přetížením nervového systému.
Místo snahy „vypnout hlavu“ nebo měnit myšlenky silou
se vydáme jinou cestou: od těla k mysli.
Workshop kombinuje:
🔸Pohybové praxe (jóga, DNS principy, funkční, vědomý pohyb a pohyb s terapeutickým přesahem).
🔸Jemnou práci s dechem.
🔸Základní orientaci v autonomním nervovém systému.
🔸Tělesné vnímání, smyslovou pozornost a vnitřní prostor.
Součástí workshopu bude i:
🔸Vedená yoga nidra.
🔸Práce se sankalpou (záměrem).
🔸Prostor pro integraci skrze ticho, psaní nebo kresbu.
🔸Krátké povídání o tom, jak tyto principy přenést do běžného života.
🔸Společný oběd ve studiu a zdravé občerstvcení po celý den.
Workshop nebude výkonostní, bude o prožitku a zkušenosti.
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
