Workshopy & akce
Taneční a pohybový workshop
moderní tanec contemporary & improvizace & DNS metoda
6.12. | sobota
9:00-13:30
cena: 1200 Kč
Lektorka: Natálie Paulasová
Lektorka baletu, DNS sport I.,II.,III.
lektorka moderního tance-contemporary.
Co Vás během workshopu čeká?
🔸
první část workshopu:
Připravíme naše těla na tanec pomocí metody DNS. Oslovíme hluboké svalstvo a správně zacentrujeme klouby. Tím se kvalitně připravíme na druhou část workshopu - taneční.
🔸
druhá část workshopu:
Na úvod se pohybově seznámíme se základními principy moderního tance skrze krátké kombinace. Díky tomu se Vám bude lépe vnímat a ovládat vaše těla.
🔸
třetí část workshopu:
V závěrečné části se společně a plně oddáme tanci - improvizací. Zde můžete aplikovat nové znalosti z moderního tance a zároveň přidat svou invenci.
Pro koho je workshop určen:
Workshop je určen pro všechny, které láká tanec a improvizace. Rytmus máme v sobě každý a tudíž i pohyb!
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Storno podmínky: 1 týden před konáním workshopu vracíme celou uhrazenou částku zpět. Méně než jeden týden si účtujeme 50% storno poplatek. Je možné sehnat za sebe náhradu.
Prožitkový Workshop
Dech mezi světy:
Buteyko & jóga & každodenní život
15.11. | sobota
9:00-15:00
cena: 1500 Kč*
*early bird 1300 Kč (do 10.10.)
Lektorka: Renáta Martinová
Lektorka jógy, DNS sport I a II. a Buteyko metody.
Co Vás během workshopu čeká?
Dopolední část:
🔸Jemné jógové protažení pro otevření těla k dechu.
🔸Úvod do Buteyko metody – její principy, historie a propojení s jógovou praxí
🔸Praktické prožití dechového cyklu (důležitost nosu).
🔸Vysvětlení role CO₂ v těle a měření Control Pause.
🔸Praktická cvičení na redukci dechu a vnímání tělesných reakcí
🔸Teorie o objemu dechu, frekvenci i biochemii dýchání.
Pauza na oběd:
`s vědomým dechem pro lepší trávení a buněčnou tvorbu energie
Odpolední část:
🔸Dech v pohybu: jak trénovat při chůzi, sportu či běžných činnostech
🔸Navýšení tolerance na CO₂ jako klíč k vitalitě
🔸Každodenní dechová praxe – jak ji uchopit a přenést do života
🔸Předání tréninkového plánu , se kterým můžete bezpečně začít.
Pro koho je workshop určen:
Pro sportovce, jóginy, terapeuty i „obyčejné“ lidi, kteří chtějí porozumět svému dechu, energotvorbě, zklidnit tělo, mysl a získat nástroj, který jim bude sloužit každý den.
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Akce se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Storno podmínky: 1 týden před konáním workshopu vracíme celou uhrazenou částku zpět. Méně než jeden týden si účtujeme 50% storno poplatek. Je možné sehnat za sebe náhradu.