podzimní kurzy
Fyzio pohybový restart
5 lekcí
22.9.-27.10. 2026
úterky | 18:15-19:15 hod.
Cena: 1650 Kč
Lektorka: Mgr. Zuzana Havlíková
Otevírám uzavřený kurz, kde společně projdeme cestu od úplných pohybových základů až k pevnému a funkčnímu tělu. Naučíte se hýbat chytře, bezpečně a srozumitelně.
Co Vás čeká?
🔸1. týden - téma: restart a oprava I.
🔸 2. týden - téma: restart a oprava II.
🔸 3. týden - téma: posilování s vlastní váhou těla
🔸 4. týden - téma: práce s železem
5.týden - téma: kompenzace a pomůcky
Pro koho je kurz určen:
🔸 Pro úplné začátečníky, i takové, kteří občas neví, kde je ruka a kde noha.
🔸 Pro lidi, kteří by rádi posilovali, ale neví jak, bojí se, nebo nemají rádi posilovny.
🔸 Pro lidi, kteří už bolesti mají a potřebují je řešit. 🔸 Pro ty, kteří se chtějí krůček po krůčku naučit správný, zdravý a efektivní pohyb (zdravý rozsah a síla).
🔸 Pro muže i ženy.
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 4 přihlášených.
Jóga pro začátečníky
6-ti týdenní kurz pro úplné začátečníky.
24.9.-5.11. 2026
čtvrtky | 16:00-17:00 hod.
Cena: 2 000 Kč
Lektorka: Tereza Šebková
Během 6-ti lekcí si osvojíte úplné základy jógové praxe. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí zklidnit mysl, rozhýbat tělo, ulevit zádům a načerpat energii. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba.
Co si z kurzu odnesete:
🌟 Lepší pohyblivost a sílu.
🌟Uvolnění napětí v těle i v hlavě.
🌟Základní jógové pozice a dechové techniky.
🌟Nástroje, jak zklidnit stres v běžném životě.
🌟Čas pro sebe.
Každý účastník dostane materiály s:
cviky pro domácí praxi,
přehled dechových technik,
relaxační tipy,
doporučení na krátkou domácí praxi (5-10min.)
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Rozvrh
Zajímá vás náš aktuálně nabízený rozvrh? Máte chuť se s námi setkat a zacvičit?
Podívejte se na naše nejbližší akce a kontaktujte nás!