kurzy & naučné lekce
Jarní restart s jógou
4 lekce
2.4.-23.4. 2026
čtvrtek | 16:00-17:00 hod.
Cena: 1200 Kč
Lektorka: Tereza Šebková
Čtyři jarní setkání, která tě provedou jemným probuzením těla, dechu a energie po zimním období.
Je postaven jako cesta růstu:
🔸1. týden - téma: semínko se probouzí
🔸 2. týden - téma:energie začíná proudit
🔸 3. týden - téma: dech jako most
🔸 4. týden - téma: integrace a lehkost
Tento kurz je vědomý přechod ze zimního zklidnění do lehkosti a vitality. Klade si za cíl rozhýbat celé tělo, podpořit energii v našem těle, otevřít hrudník a rozproudit dech, zakotvit pocit lehkosti a radosti.
Určeno pro začátečníky i mírně pokročilé.
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Lekce se koná při min. počtu 2 přihlášených.
Jóga pro začátečníky
6-ti týdenní kurz pro úplné začátečníky.
19.2. - 26.3. 2026
čtvrtky
16:00-17:00 hod.
Cena: 2 000 Kč
Lektorka: Tereza Šebková
Během 6-ti lekcí si osvojíte úplné základy jógové praxe. Kurz je vhodný pro všechny, kteří chtějí zklidnit mysl, rozhýbat tělo, ulevit zádům a načerpat energii. Předchozí zkušenosti s jógou nejsou potřeba.
Co si z kurzu odnesete:
🌟 Lepší pohyblivost a sílu.
🌟Uvolnění napětí v těle i v hlavě.
🌟Základní jógové pozice a dechové techniky.
🌟Nástroje, jak zklidnit stres v běžném životě.
🌟Čas pro sebe.
Každý účastník dostane materiály s:
cviky pro domácí praxi,
přehled dechových technik,
relaxační tipy,
doporučení na krátkou domácí praxi (5-10min.)
Rezervace možná v našem rozvrhu nebo na e-mail: info@boutique-yoga.cz. Kurz se koná při min. počtu 6-ti přihlášených.
Rozvrh
Zajímá vás náš aktuálně nabízený rozvrh? Máte chuť se s námi setkat a zacvičit?
Podívejte se na naše nejbližší akce a kontaktujte nás!