Vanda Hawlová

Co Tě přivedlo k tanci? 

Maminka:) Tančit jsem začala jako opravdu malá holka – v pěti letech, kdy jsem se dostala do taneční přípravky jedné pardubické taneční skupiny.

Jak tanec ovlivnil Tvůj život?

Vlastně se prostě stal součást mě a nedokážu si svůj život bez něj představit. Tím, že mě opravdu provází a vyzývá neuvěřitelných 35 let. Dává mi radost, udržuje mě v kondici a posouvá moje hranice. Slyším hudbu a v hlavě tančím, vymýšlím kroky, usmívám se:)

Co bys vzkázala někomu, kdo váhá, zda začít s tancem?

Vnímám, že tanec je pro spoustu lidí velký výstup z komfortní zóny. Je to něco úplně jiného, než jít na lekci jógy nebo na jiné cvičení - v tanci často bojujeme s vlastním studem a předsudkem, že nám to 'nepůjde'. Je to ale dovednost, jako každá jiná - dá se naučit. Stačí jen sebrat odvahu a zkoušet. Jsme v tom společně, každý jsme někdy začínal;)  Pokud ti dělá radost pohyb, máš ráda hudbu a nevadí ti se trochu zpotit, tak přijď.

Na co se mohou těšit účastníci Tvých lekcí?

Můžete se těšit na spojení se svým tělem, vyplavené endorfiny a taky na nejpřirozenější work-out na světě.

Jakou vlastnost na sobě máš nejraději?

Když se pro něco rozhodnu, tak za tím jdu a vytrvám.

Co bys poradil/a svému mladšímu já?

Můj táta mi jednou řekl: “Zkušenosti nás učí, bohužel ale jenom ty vlastní”. A pro mě to platí dvojnásobek. Potřebuju si věci zažít, zkoušet a jít do nich po hlavě a po svém. Klidně si u toho rozbiju hubu (pardon), ale vím, že jedině tím se učím a posouvám dál. Věřím tedy, že vše, co se v mém životě událo tam být mělo a mělo svůj důvod – dovedlo mě to k tomu, kým jsem dnes. Takže žádnou hlubokou radu bych si neposlala. Možná jen, když se tě v roce 2015 bude tvůj šéf na Zélandu ptát, jestli chceš výplatu v Dolarech nebo Bitcoinech, tak řekni v Bitcoinech:)

Fit dance

Vedené taneční lekce, které jsou inspirované současným hudebním světem. Kombinace stylů jako např. dancehall, street dance, MTV style. Lekce jsou dynamické, pomáhají rozvíjet koordinaci pohybu, flexibilitu a samotný taneční projev. 
Každá lekce obsahuje warm up, výuku jednoduché taneční sestavy a závěrečné protažení. Taneční kroky jsou každý týden nové – proto můžete začít kdykoliv. Vhodné i pro začátečníky.

In-body: všímavé ladění pohyb

In-body je všímavá praxe zaměřená na hluboký kontakt s vlastním tělem (body awareness).
Není to klasické posilování ani dril. Je to trénink bez tlaku na výsledek, zaměřený na budování nového návyku funkčního pohybu, který vám do těla vrátí lehkost a plynulost.

V každé lekci rozvíjíme 5 pilířů Bodyfulness v pohybu (všímavosti těla):

Stabilita – nalezení pevného středu a funkční opory.

Mobilita – rozvíjení přirozeného rozsahu kloubů a páteře.

Síla – vědomé zapojení svalů v souladu s mechanikou těla.

Koordinace – souhra těla jako jednoho inteligentního celku.

Kinesféra – vnímání prostoru a svého místa v něm.

Prohlubte vnímání svého těla skrze funkční pohyb. Vhodné pro všechny úrovně.