Lucie Malá

Jóga&sculpt

Lucka, jako rodačka z Krkonoš, se pohybu věnuje od mala, ráda zkouší věci na vlastním tělea teprve poté je předává s nadšením dále.
Na svých lekcích předává z jógy učení vnímání vlastního těla a také budování síly.

Co Tě přivedlo k józe?
Od dětství miluji pohyb, mám ráda, když si mohu věci zkoušet na vlastním těle. Na vysoké škole jsem se poprvé setkala s jógou, která mě ihned uchvátila…
Byl jsem nadšená z toho, jak málo stačilo, abych druhý den cítila svaly, o kterých jsem ani nevěděla, že mám! 🙂🧘‍♀️

Jak jóga ovlivnila Tvůj život?
Jóga je pro mě první směr cvičení, kdy u sebe vnímám efekty i na psychické rovině. Velmi! Je to moje práce, díky ní si mohu plnit své sny!
Nikdy mě nenapadlo, že bych si jednou mohla vydělávat tím, co mě skutečně baví!

Co bys vzkázala někomu, kdo váhá, zda začít s jógou?
Nebát se nových věcí. Zkoušet nové styly jógy, nové lektory.
Každá lekce je jiná, každá ti dá něco jiného. 
Během praxe na podložce potkáváš samu sebe v nových podmínkách,
potkáváš se s vědomým dechem, pohybem, emocemi, ale hlavně,
s klidem a zastavením se… s přítomným okamžikem…
 

Na co se mohou těšit účastníci Tvých jóga&sculpt lekcí?
Když jsem si dělala lektorský výcvik, učila jsem se power yogu, poté jsem hodně zvolnila do jin jógy a Hatha jógy a v této době mě veľmi oslovil styl,
kde během lekce, více zpevňuji své tělo.
Stárnu a cítím, jak mé tělo více potřebuje zesílit, zapojit core, dech, během krátké sekvence…
a toto mi přináší právě jóga sculpt.
 

Co bys poradila svému mladšímu já?
Mít více odvahy do života, do nových věcí…
Umět si hlídat čas pro sebe…
A také vnímat více svou energii…
kdy mi dochází baterky 🔋 a včas se umět zastavit, zrelaxovat…
ne spadnout až na dno a tam teprve hledat znovu sílu k životu a radosti…