Kurz zaměřený na relaxační cvičení a uvolnění vašeho těla. Naučíte se využívat pomůcky pro odstranění bolesti a předcházet zraněním.

8 setkání vedených fyzioterapeutkou Zuzkou Havlíkovou, zaměřených na regeneraci a odpočinek, jak fyzický, tak psychický.

Během kurzu se naučíte dobře využívat pěnový válec (roller), míčky, Flossband tak, abyste si od běžných bolestí uměli ulevit sami a taky se vyhnuli zraněním. Spolu s tím se cvičení bude prolínat s technikami z Schultzova autogenního tréninku, Jacobsonovy progresivní relaxace, Feldenkraisova cvičení, které vám pomohou dosáhnout maximálního uvolnění, lépe navnímat své tělo a vypnout hlavu.

Začínáme již 18. 10. 

Rezervace zde