Barré & jóga & brunch NEDĚLE 16. 6.

Znáte Barre? Pokud ne, tak máte skvělou příležitost se s tímto cvičením seznámit. Barre totiž kombinuje prvky Pilates, baletu a kardia. Díky principům z Pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajistí oporu a tím pádem nedochází k přepínání svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků.

Program dopoledne:
8:30 - 9:30 lekce Barre s Katy
9:30 - 10:00 jóga s Kristýnou
10:15 - 11:30 brunch venku v zahradě